夏季养生两注意
运动养生应适量。夏初是运动的最佳时节，遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，湖畔园林做些户外活动，有助养阳强体。最好在早晨醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩。叩齿、拉耳、拉伸四肢，是非常必要的晨练，可帮助消散火气，长期坚持还会有耳聪目明，面色红润的效果。另外，一些小小的“运动”加到工作中去，比如中午吃完饭做伸展运动等，可减少健康隐患。
养心应平稳情绪。古人认为，夏主火，内应于心，因此夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为，天气炎热的夏季会影响到人的心脏功能，天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季调心养心十分必要。夏季不要过度激动，应保持愉快平和，切忌激动，尤其是过于喜悦，会伤害心神。夏季属阳，而静能生阴，阴阳调和，才能保护心神，乐享夏天。
夏初养生还应注意多吃蔬菜水果。总之，合理饮食、起居规律、健康运动加乐观心态是养生保健的关键。, 百拇医药(高生(江西省中医院))
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