晚春渐热易疲惫养眼就是养身体 节气养生
晚春时节，风多雨少，气温回升，热易致疲。中医讲“累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，养眼自是养身体。
吃出好眼色 眼睛干涩最需要补水。多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食。另外，辛辣和带壳的海鲜一定要少吃，容易引起过敏性结膜炎等疾病。
睡出好眼神 睡不醒，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证每天7～8个小时睡眠，便可以让眼睛得到充足休息。
按出好视力 按摩眼周可参照眼保健操的步骤，也可以简单刮刮眼眶，按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球，再逆时针转几十下眼球，。
敷眼最解乏 所谓敷就是用毛巾浸上水，盖住眼睛，帮助促进眼部血液循环，加速缓解眼部疲劳。敷眼最好是冷热交替着来。先用冷毛巾敷一、两分钟，接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾热敷，如此重复十来次。每天早晚各一次，解除乏困效果极佳。杨威, 百拇医药
吃出好眼色 眼睛干涩最需要补水。多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食。另外，辛辣和带壳的海鲜一定要少吃，容易引起过敏性结膜炎等疾病。
睡出好眼神 睡不醒，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证每天7～8个小时睡眠，便可以让眼睛得到充足休息。
按出好视力 按摩眼周可参照眼保健操的步骤，也可以简单刮刮眼眶，按摩一下眼睛周围的穴位。或者先顺时针转几十下眼球，再逆时针转几十下眼球，。
敷眼最解乏 所谓敷就是用毛巾浸上水，盖住眼睛，帮助促进眼部血液循环，加速缓解眼部疲劳。敷眼最好是冷热交替着来。先用冷毛巾敷一、两分钟，接着用在40℃左右的水里泡热的毛巾热敷，如此重复十来次。每天早晚各一次，解除乏困效果极佳。杨威, 百拇医药